Monthly Archives: augusztus 2016

Kettlebell: mi is az és miért olyan jó?

Szilvuple 02/08/2016

A kettlebell neve ismerősen hangzik ma már nemcsak a testedzéssel foglalkozók körében, hanem a laikusok is egyre többször találkoznak vele akár újságok címlapjain, vagy a televízióban is. A kettlebell jellegzetessége azonnal szemet szúr bárkinek – a 10-20, nemritkán 30-40 kilós- füles vasgolyót nagy erővel lóbáló erőművész képe jelenik meg előttünk. De aki egyszer megpróbálta, hogy milyen is a kettlebell, az pontosan tudja, hogy azt a fogantyúval ellátott ágyúgolyószerű súlyt nem piskóta úgy lóbálni. Hatékonyan és eredményesen meg pláne nem! Aki a kettlebell golyóját megfelelően, edzésszerűen lóbálja, az nem csak úgy, minden megfontolás nélkül teszi azt.
Ő kérem, szakszerűen emelget, vagyis: edz.

Mi is a kettlebell?

A kettlebell híres súlyzója egy tulajdonképpeni vasöntvény golyóbis, ami egy, az anyagából kiképzett, tehát vele egybe öntött fogantyúval van ellátva. A kettlebell eme golyóbisát azonban eredetileg nem a testedzés hívta életre, hanem az orosz földművesek, akik különböző súlyú változatait a gabonaméréskor használatos súlyokként alkalmazták. A súlymérték egysége a „pud” volt (nagyjából 16 kg) és ennek megfelelően a 8-12-16-20-24-28-32- és 40 kg-os súlyok terjedtek el leginkább a mérések során.

Kettlebell golyók

Mikor született a kettlebell?

Eredeti neve: gírja és emiatt régen a kettlebell súlyzóival dolgozó súlyemelőket és erőművészeket gírjenkának is becézték.…

Read More Kettlebell: mi is az és miért olyan jó?

A teherautó bérlés részletei

Szilvuple 02/08/2016

Ha teherautó bérlés témakörében gondolkodunk, akkor tudnunk kell, hogy sok jó cég van a piacon. Az idő múlása magával hozza a technológia fejlődését és ez bizony kihat a gépjárművekkel foglalkozó vállalkozások ügymenetére is. Ez alapján elmondhatjuk, hogy a teherautó bérlés még soha sem volt egy ennyire egyszerű, kiforrott és mondhatni, hogy korunkban divatos – „kényelmes” – folyamat! A teherautó bérlés bérleti díjairól is essék pár szó!  A teherautó bérlés Budapest kerületeiben bevett szokás szerint, a meghirdetett díjak általában és alapvetően az alábbi díjrészeket és tételeket tartalmazzák:

  • a napjában levezethető futásteljesítményt
  • a gépjármű kötelező felelősségbiztosításának költségei
    (a biztosítás díja a baleseti adóval együtt)
  • az egyéb, idevonatkozó és tevékenységet sújtó adók költségei

Teherautó bérlés - Budapest: Határautó

A teherautó bérlés célja: a megfelelő autó kiválasztása

Valóban igaz, hogy a teherautó bérlés önmagában a szállítással kapcsolatos tevékenységek és ágazatok egy modern, kedvező áru és hatékony eszközei. Mielőtt azonban teherautó bérlés okán felkerekednénk, és csak úgy találomra bárhová befizetnénk nagyobb összegű kauciókat, érdemes lehet önmagunkkal is tisztázni az igényeinket és elvárásainkat. Ilyen tudatos hozzáállás mellett a teherautó bérlés egyik első mozzanataként célszerű meghatározni a felhasználás célját, mely – okkal – talán a legfontosabb szempont is egyben.…

Read More A teherautó bérlés részletei